予定が埋まると、人は「役に立てている」と感じて安心します。
でも夜になると、「今日も自分のための時間はなかった」と虚しさが押し寄せる。
これは決して珍しいことではなく、特に30〜50代の女性に多く見られる現象です。
では、なぜ予定に追われているのに心は満たされないのでしょうか。
その理由を４つの視点からひも解いていきます。
1. 必要とされる安心は短命である
頼まれごとや予定がびっしりだと「私は役立っている」と感じてホッとします。
しかしその安心は一時的です。夜の静けさに戻ると、自分のための時間が見当たらない虚しさに変わります。
安心と虚しさは表裏一体。人に必要とされることだけでは、心の奥を満たせないのです。
2. 外に合わせることで自己一致が失われる
他人の期待や「そうするべき」に合わせていると、行動量は増えても自分との一致感は薄れます。
「やっているのに心が動かない」のは、行動の根が自分の望みに繋がっていないからです。
外に合わせることで得られるのは評価であって、充実感ではありません。
3. 虚しさは敵ではなく、内側への合図
「なぜこれだけ頑張っているのに、私は満たされないのか」
その問いが浮かんだとき、虚しさを追い払う必要はありません。
それは本当の望みを思い出せというサインだからです。
虚しさがあるのは、まだ生きたい方向を手放していない証拠。むしろ希望の兆しなのです。
4. 自分のために時間を選び取るということ
満たされるかどうかは、予定の多さではなく「誰のための時間か」で決まります。
たとえ短い時間でも、自分の心に沿った選択があれば日々は充実へと変わっていきます。
空を眺める、好きな本を読む、誰かと深く語る。小さな一歩を「自分のため」に置き直すことが、忙しさを虚しさから充実へと変える道です。
まとめ
「忙しいのに満たされない理由」──それは、人に合わせて安心を得る代わりに、自分を後回しにしているから。
虚しさは敵ではなく、立ち返りの合図です。
必要とされる安心から、自分を満たす時間へ。
その選び直しが、これからの人生をしなやかに変えていきます。
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